【薬剤師が選ぶ】太るための究極のプロテイン

正しいデブエットで必要なプロテインを伝授します

ガリガリの人が必ず悩むこと。それは「もっと太りたい」という願望です。
それには明確な理由があり、例えば以下のような状態ではないでしょうか。

これらの悩みを解決策は一つしかありません。
あなたが行わなければならないのは、一刻も早く「太ること」を成功させることです。

しかし「太りたい」というと、世間の目は非常に冷たいです。
なぜなら「太りたい」なんて悩みは贅沢だ!と言わんばかりの状態で、
実際、ボディメイクの情報の99%はダイエットで占められているからです。

だからこそ、当サイトでは誰でも短期間で必ず太れる方法を紹介します。
是非、今日から「デブエットを成功すること」を考えて行動してみてください。

太れない体質であっても、短期間で太ることは可能

あなたは「短期間で太る」ということに対して、
「周りよりもたくさん食べているのに、太れないから無理」
「家系が全員ガリガリだから遺伝的に不可能」
と勘違いしていないでしょうか?

しかし、そういった体質の方でも問題なく太ることは可能です。
もちろん、年齢や性別がどうであっても全く問題ありません。

例えば、私が実際に太ることに成功したのは29歳の時です。
それまでは、175センチ、54キロの超ガリガリ男でした。
いくら食べても12年太ることなく、おまけに家族全員が痩せ型の家系。

太る要素が皆無だった私でさえ、たった半年で11キロの増量に成功できたのです。


振り返ってみると、実はデブエットを成功させるために行うことは、決して難しいことではありません。
デブエットが失敗する最大の原因は、自己流で間違った方法を行ってしまうことです。
そうならないためにも、適切な方法を身に着けるようにしてください。

ガリガリ脱却するための2つの方法

それでは、どうすればデブエットを成功させることが出来るのでしょうか?
大きく分けて、2つの方法があります。

方法1:自己流にひたすら頑張る
最も無駄が多く、非効率的な方法が、自己流で行う方法です。
無計画にひたすら食べて、願望に近い方法でデブエットを行います。

この方法でも太ることが出来るかもしれませんが、実際は太れない人がほとんどです。
理由は単純で、「暴飲暴食」だけ繰り返しても太れる可能性は限りなく低く、
さらに過食が辛すぎて、途中で挫折してしまうからです。
逆に胃腸を悪くして状況を悪化させる可能性さえあります。
私自身、この方法で何度も挫折し、結局12年間太ることが出来ませんでした。

方法2:太る方法を知っている経験者・専門家に教わる
それでは、どのようにすればデブエットを成功させることが出来るのでしょうか?
実は、デブエットの成功確率が最も高いのは「太った実績のある人の方法を真似する」という方法です。
実際に太った人達の情報を見てみると、行っている方法は全く同じだということに気付きます。
それは、「筋肉量を増やすこと」です。

私自身もこの方法で太ることに成功しました。
医学の面で考えても、この方法がデブエット成功させる唯一の方法と考えられます。
「筋肉を増やすこと」を考えて行動するだけで、驚くほど簡単に太ることが出来ます。

正しいデブエット法でのデメリット

しかし、正しいデブエット方法を行う上でデメリットもあります。
筋肉量を増やすためには、「筋トレ」が必須になるということです。

ただ、逆に言うと正しい運用をすれば、100%太ることが可能です。
私の行う「筋トレ」は非常に簡素で、自宅で簡単に出来る方法を提案しています。


実は、筋トレは毎日続ける必要はありません。
太るための筋トレは、かなり楽な条件で行うことが出来ます。
「週3回」「10分間のスキマ時間」「家でいつでも出来る自重トレーニング」
これだけで問題ないのか?というレベルですが、全く問題ありません。
スポーツ科学では、筋トレを毎日続けても意味がないということが実証されており、
「質」さえ保証されれば、時間は短くても問題ないことが分かっています。
そういったことを考えると、筋トレの大変さは大きな問題ではありません。

その他のデメリットとして、使うプロテインによって大きく結果に差が出るということです。
デブエットでは筋肉量を増やすためにプロテインが必須です。
当然ですが、プロテインにも用途によって購入する商品は変わってきます。


ここで誤った製品を購入すると、同じ努力にも関わらず大きく結果が変わってくる可能性があります。

例えば、上場していない企業が売っているサプリは、余計なものばかりが配合されていて、大事な成分が実はスカスカ…という製品が往々にしてあります。

そこで私は薬剤師として厳選した「太るためのプロテイン」を紹介します!

【薬剤師が選ぶ】太るためのプロテインの紹介

私が使用しているのは「マイプロテイン」です。
私がマイプロテインを選ぶ理由は大きく5つあります。

実は、これだけの条件を満たしているプロテインはかなり限られてきます。
例えば味が苦手だったり、値段が非常に高かったりすることもありますよね。
マイプロテインをおすすめする理由を紹介します!

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マイプロテインを選ぶ理由1:ヨーロッパ売上No1のプロテイン!

マイプロテインは「ヨーロッパ売上No1」のプロテインです。
売上No1であることは、愛用者が多いことを示しています。
2020年9月の時点で全世界で1000万人を突破。

マイプロテインの販売する親会社は「The Hut Group」と呼ばれるイギリスを代表とする国際会社です。
日本に住んでいればわからないと思いますが、ロンドン証券取引所で上場を果たしているスゴイ会社です。
上場しているということは、「社会的信頼度が高い」ことを示します。

マイプロテインを選ぶ理由2:太るためには「プロテイン」が必須!

デブエットで必ず必要なものは、プロテインです。
これは、実際に太ることに成功している人達全員が同じことをいいます。
食事と筋トレとプロテインを正しく行うことさえできれば、100%太ることが出来ます。

しかし、デブエット分野では、多くの詐欺商品が横行していることをご存じでしょうか?
「太るサプリ」という名目で、値段が高いだけで、根拠ゼロの製品が、ネットで平気で販売されています。

それらの製品で共通することは、
愛用者がいない
上場していない
情報が少ない、曖昧

例えば、「太るためには腸内環境を整えなければならない」
という情報が数多く存在しますが、整腸剤で太った例を載せているところは皆無です。

私は薬剤師をしているため分かるのですが、整腸剤で太る例は見たことがありません。
医薬品ですらそのような状態なので、サプリメントで何とかなるとは思えません。

しかしプロテインであれば、周りの人達も、私自身も太ることに成功しています。
そのため、太るために必要なのは「プロテイン一択」だと確信しています。

マイプロテインを選ぶ理由3:1キロあたりの価格は業界最安値!

プロテインを買うにしても、高いものはなるべく避けたいところ。
マイプロテインを選ぶと、月々3000~4000円は節約できます!

通常プロテインは、どのくらいが相場かというと・・・・

プロテインは、1キロあたり最低でも約4000~5000円はかかります。
かなり痛い出費になってしまうのではないでしょうか。

しかしマイプロテインの価格は、それらに比べるとかなり安価です。
増量用プロテインの「ウエイトゲイナー」の場合、
1キロあたりたった1260円で購入できます!

一般的な製品と比べてみても、
一ヵ月あたりに2000~3000円の差になります。
デブエットは最低でも3か月は必要になるため、2.5キロや5キロで購入します。
プロテインの容量が増えると、さらに割引率が上がります。

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マイプロテインを選ぶ理由4:英国での国際規格でAAグレード認証!

2021年より品質向上のために「マイプロテイン品質宣言5か条」を策定しました。
原料や品質管理を大幅に改善していることをアピールしています。

例えば、英国小売連合(BRC)から最高ランクのAAグレード認証されています。
これは、原料から製品が作られるまでの全ての工程について保証することを示しています。

徹底された品質管理は、大手企業ならではの安全さがあります。

マイプロテインを選ぶ理由5:50種類以上の味を用意!

マイプロテインの最大の特徴といってもよいのは、豊富すぎるほどのフレーバーの数です。
チョコレートベースの味だけで7種類ほどあります。
私は、抹茶ラテ味ナチュラルチョコレート味が好きです!甘さが控えめなのがポイント!

封を開けると風味がひろがり、粉はサラサラした感じです。
ダマになりにくく、簡単に溶かすことができます。やや泡立ちやすい印象です。
溶かすまでの使用感は、他のプロテインと同じように使うことができます。

ちなみに、公式サイトから初めて購入すると、シェイカーも一緒にプレゼントされます。

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よくある質問

Q.以前プロテイン飲んだが効果がなかったけど?

A.プロテインを飲むだけでは太りません。
プロテインは短期間で太るためには不可欠ですが、方法を間違えると効果を感じません。
プロテインを飲んで太れなかった人は、大きく5つの原因があります。

・1日あたりの摂取カロリーが少なすぎる
・1日あたりのタンパク質が少なすぎる

・筋トレの負荷が弱すぎる、足りない
・睡眠不足
・最低でも3か月は続けていない

上記5つのうち、1つでも欠けてしまった場合は太ることは出来ません。
逆にこれらを守ることができれば、誰でも太ることは可能です。

改めて、プロテインデブエットを開始してみませんか?


Q.配送は何で送られてくるの?

A.ヤマト便で届きます。
マイプロテインは基本的に通販でしか購入できません。
アマゾンで注文するのと全く同じような感覚で利用できます。
ただし、国際便のため注文してから4日程度はかかります。


Q.飲むタイミングはいつ?

A.トレーニング直後が基本。
トレーニングを行った場合は、その直後に飲みます。
トレーニングを行わない日は、寝る前に飲むと効果的です。

また、なるべく食事から2~3時間ほど開けていた方がベストです。
なぜなら、一度に吸収できるタンパク質の量は決められているからです。
空腹時に飲むときは、なるべく同時に炭水化物(粉飴でもOK)も一緒にとるようにしましょう。


Q.男性女性関係なくオススメできる?

A.プロテインに性差はありません。太りたい人なら誰でもオススメできます。
目的に合わせてプロテインを使い分けるとよいです。
例えば、太るためには糖質も多く含んだプロテインが効果的です。
公式サイトで増量用プロテインというカテゴリがあります。

・ウエイトゲイナー
・エクストリームゲイナー
・THEゲイナー

このあたりのプロテインをベースにデブエットを開始することをお勧めします!
公式サイトだと8500円から送料無料になるため、2.5キロや5キロで購入すると良いです。

他にも、栄養が偏ると身体づくりを効率よく出来ません。
そのため、マルチビタミンも併用するとより効果的です!
私がいつも愛用しているのはアルファメンです。
クーポンを利用すれば、1か月あたり500円程度になりコスパ最強です!

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Q.どのくらいで太ることを実感できますか?

A.変化を感じるのは目安3ヵ月前後かかります。
私の場合「3ヵ月目」から急激に体重が増えているという結果が出ました。
最初は、体重がなかなか増えなかったとしても焦る必要はありません。
正しいデブエットを行うことができれば、確実に「筋肉量」は増え続けています。
最終的には必ず太ることが出来ます。私の変化を紹介します。

最初の1ヵ月目は、体重に大きな変化はありませんでした。
しかし、見た目では胸筋や肩幅がうっすらと厚みが出てきており、目立ちやすくなってきます。
トレーニング方法は全く変更せず、ひたすら同じことを繰り返すことで体重が一気に爆増しました。


Q.変にムキムキになったりしないのか?

A.絶対になりません
人間の身体は「体脂肪」を一定にしようと身体が勝手に調節してくれます。

「筋肉量」を増やすと、自然と「脂肪量」も増えてくるのです。
ムキムキな人は「体脂肪率が10%以下」ですが、私のデブエット法であればそうなることは絶対にありません。

私がデブエット中に測定した、タニタの体組成計でも筋肉量の数字の変化がしています。


↑トレーニング前
体重 54.1キロ
体脂肪率 12.6%


↑トレーニング約3ヵ月後
体重 60.2キロ(+6.1キロ)
体脂肪率 12.6%(変化なし)

筋肉量を中心に増えていますが、「脂肪量」も1キロ近く一緒に増えています。
結果的に体脂肪率に変化は無かったという結果になりました。
細マッチョやモデルに近い体型を手に入れることができます。


Q.デブエットにプロテインはどうしても必要?

A.必須アイテムです。
デブエットでは、プロテインは必須です。
なぜなら、デブエットで必要なタンパク質は食事のみで毎日補うのは難しいからです。
タンパク質がどのくらい必要なのかを表にまとめてみました。

例えば、体重50キロの場合「100グラム」必要です。
これは食品で例えると・・・・

これだけの量を、毎日続けるのは結構厳しい量だということが分かりますか?
金額面、食べる量で考えてもかなり大変です。
しかしプロテインでは、たった1回で「約20グラム」補充することが出来ます。
だからこそ、プロテインは使った方が合理的なのです。


Q.ネットで売っている太るサプリは効果があるの?

A.絶対に買ってはいけません。
太るサプリはネットで探すとたくさん出てきますが、絶対に買ってはいけません。
薬剤師の私が断言できるレベルで、全て効果ゼロの詐欺商品です。

腸内環境を改善!モンドセレクション受賞!など、
飲むだけで太ります!というような甘い誘惑で売っているものが多いです。
しかし、何一つ根拠はありませんし、SNSなどを見ても愛用者はいないし、会社もアヤシイです。

引用:https://www.tsuhannews.jp/shopblogs/detail/64423

実際、法律違反で取り締まりをうけているところもあるくらいです。
絶対に「太るサプリ」を買わないように注意してください。

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Q.マイプロテインの商品が多すぎて、何をそろえればよいかわからない。
マイプロテインは海外からの輸入になるため、送料(1800円)が高くなります。
8500円以上で購入すると送料無料になるため、そちらの方がお得ですよね。
そのため、何を買ってよいのかわからない人向けに、
太るためにおススメの商品を「4つ」紹介します。


1.ウエイトゲイナー
太るためには、プロテインはもちろんのこと、高カロリーの食事が不可欠です。
そのため、太る専用のプロテインであるウエイトゲイナーは必須です。
通常のプロテインに比べると糖質の配合率が高めのため、高カロリーのプロテインになります。
味も甘さは控えめで、ダマにもなりにくく飲みやすいです。
朝、トレーニング後、寝る前などに飲むと良いでしょう。
容量は多い方が得ですが、味が苦手だったことも考慮すると最初は2.5キロが良いかもしれません。
味でおすすめなのは、チョコレートスムーズ抹茶ラテです。

2.アルファ メン マルチビタミンタブレット

太るためにはビタミンやミネラルも偏りなく摂取する必要があります。
なぜなら、タンパク質や糖質をうまく代謝するためにはビタミン、ミネラルが必要だからです。
薬剤師の私がいつも愛用しているのはアルファメンマルチビタミンです。

安価でありながら、全てのビタミンとミネラルをバランスよく含んでいます。
240錠(クーポン利用で2295円)の場合、1日2回飲んだら約4か月使用できます。
1か月あたりたった500円で利用することができるため、コスパは最強です。

さらに、サプリメントに関する法律はヨーロッパ規格の方が厳しいです。
日本国内の場合、サプリメントは「食品扱い」になるため、審査が甘くやりたい放題になっています。

一方で欧州や米国の場合、「医薬品」に準ずる品質を保証する法律があります。
そのため、薬剤師である私は絶対に国内サプリメントを購入しません。

3.プロテインバー、プロテインクッキー

外出時や時間がないときに気軽にタンパク質を摂りたい場合、持ち運びが簡単なものがあると楽です。
そんなときに活躍するのがプロテインバーやプロテインクッキーです。
たった1枚でタンパク質が約20グラムも補えるのは、太るためには貴重なたんぱく源です。
ジムへ行くときはシェイカーを持っていくのが面倒だったりするときにも重宝します。
味も種類が豊富にあるため、飽きることがありません。
個人的におススメなのがダブルチョコレート味です。

4.ヨガマット

太るための筋トレは、自宅トレーニングを推奨しています。
なぜなら、私自身ジムへ行かずとも太ることに成功しているからです。
私はダンベルなども用意しましたが、一番家トレで必要だと思ったのはヨガマットです。

カーペットなどの上から行うと、体重がかかる部位に大きな痛みを伴うことがあります。
痛みのせいで、トレーニングを続けられないことも多く、家トレで大きなストレスになります。
そういったストレスが継続することを妨げてしまうため、初期の段階からマットは購入しておいた方が無難です。

サイズは男性の場合は180センチはないと腕立て伏せなどでカバーできません。
私は別のメーカーで購入していましたが、マイプロテインも183センチあるため問題ありません。
価格も、クーポンを使用するとアマゾンを超える安さになるため、コスパは良いです。


これら太るためのセット4つを選択すると、送料無料になります。
初回購入の場合はシェイカーもプレゼントになるため、すぐにデブエットを開始できます。

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さいごに

「太りたい」と言いながら、5年以上ガリガリのままでいることが人は多いです。

こういった事実を考えたときに、5年以上無駄な努力を続けてデブエットを続けていく方法と、正しいデブエット方法でコンプレックスを一気に解消するのでは、あなたはどちらが良いでしょうか?

ガリガリのままでいいや、と考えている人は自己流でだらだらとデブエットを続ければ良いと思います。
ただ、あなたの目の前に長年のコンプレックスを解消できる手段が目の前にあります。
私は10年以上悩んでいたコンプレックスが、たった半年で解決した事実を、より皆さんに知って欲しいと思っています。

私の場合、デブエットを成功させることで人生を大きく変えることができました。
大げさかもしれませんが、太ることで「自信」がついたからだと思っています。
例えば、すぐに彼女ができたり、全国で仕事をするようになったり…

ガリガリだった時は、裸になる海などには絶対に行きたくないタイプでしたが、今ではダイビングを楽しむまでになりました。
是非、あなたも一緒にデブエットを成功させてみませんか?

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