腕立て伏せ

太るための豆知識

太るための筋トレ!筋トレ前のウォーミングアップは逆効果だった!?薬剤師がお答えします。

最短で太るための最大の秘訣は「筋肉量を増やすこと」です。 そのためには筋トレを行って少しずつ筋肉を増やしていく必要があります。 そこで、あなたは筋トレ前に準備体操をしていますか? 行っているとしたら、怪我をしないための予…